Cara Mengatasi Kulit Wajah Kusam – Kulit wajah kusam mampu menurunkan rasa percaya diri. Namun, Anda tidak wajib kuatir andai kata mengalaminya, karena ada beberapa tips yang mampu di lakukan untuk mengatasi kulit wajah yang kusam supaya ulang cerah.
Wajah kusam mampu di sebabkan oleh beragam hal, mulai dari pergantian hormon, segi cuaca, sampai pemakaian produk perawatan kulit wajah yang tidak tepat. Selain itu, kulit wajah yang nampak kusam terhitung mampu di sebabkan oleh kebersihan kulit wajah yang kurang terjaga.
Cara Mengatasi Kulit Wajah Kusam
Jika Anda punya wajah kusam, ada beberapa langkah yang mampu di lakukan untuk mencerahkannya kembali, antara lain:
1. Jangan merokok dan hindari asap rokok
Terdapat penelitian yang menyampaikan bahwa seorang perokok aktif punya kulit dan wajah yang nampak lebih tua dari umur sebenarnya. Hal ini di tandai dengan kulit yang nampak lebih kusam, lebih cepat berkeriput, dan warna kulitnya tidak rata atau belang.
Hal ini berlangsung karena rokok mengandung sejumlah zat beresiko bagi tubuh. Beberapa zat tersebut di ketahui mampu kurangi aliran darah ke kulit wajah dan kurangi memproses kolagen, supaya kulit wajah nampak kusam. Oleh karena itu, hentikan tradisi merokok mulai sekarang.
2. Gunakan tabir surya
Kulit kusam dan keriput terhitung mampu di akibatkan oleh paparan sinar matahari terhadap kulit. Oleh karena itu, Anda di rekomendasi untuk memakai tabir surya dengan SPF 30 atau lebih selagi beraktivitas di luar ruangan, terhitung selagi hari sedang mendung.
Selain itu, batasi aktivitas di bawah sinar matahari antara pukul 10.00–14.00. Jika Anda beraktivitas di bawah sinar matahari sepanjang hari, oleskan ulang tabir surya setidaknya setiap 2–3 jam sekali.
Baca Juga: Manfaat Vitamin E untuk Kulit
3. Gunakan produk perawatan kulit yang tepat
Menggunakan amat banyak produk perawatan kulit dengan kandungan tidak serupa justru mampu mengakibatkan iritasi dan mirip sekali tidak mendatangkan manfaat.
Sebagai contoh, kandungan asam di dalam asam salisilat dan asam glikolat dari satu produk, justru mampu merusak bahan vitamin A atau retinol dari produk perawatan kulit lain andaikata di pakai bersamaan.
Selain itu, kerap berubah produk kecantikan terhitung tidak dapat mempunyai hasil yang efektif. Untuk memandang hasil dari pemakaian sebuah produk, produk tersebut wajib di gunakan sepanjang durasi selagi tertentu dan hasilnya pun tidak mampu nampak di dalam selagi singkat.
4. Konsumsi makanan sehat dan melakukan olahraga secara rutin
Cara lain untuk mendapatkan kulit wajah segar, sehat, dan bebas kusam secara alami mampu di mulai dengan mengkonsumsi buah dan sayur, dan juga berolahraga secara rutin. Jadikan sayuran dan buah-buahan sebagai menu pangan wajib dari menu harian Anda dan jadikan olahraga sebagai aktivitas rutin.
5. Cukupi waktu istirahat
Tidur yang memiliki kualitas dan tertata sepanjang 7–9 jam sehari mampu mengoptimakan pembentukan hormon pertumbuhan yang mendorong pergantian sel-sel tubuh dan memproses kolagen terhadap kulit.
Jika Anda kurang tidur, perihal ini mampu menahan proses pergantian sel dan juga memproses kolagen terhadap kulit, supaya mengakibatkan wajah tampak lebih kusam dan lesu. Namun, wajib di ingat terhitung bahwa amat banyak tidur terhitung tidak baik untuk kesegaran kulit.
6. Kelola stres dengan baik
Saat stres, tubuh dapat memproses hormon stres yang terhitung mampu mengakibatkan kulit wajah nampak kusam. Oleh karena itu, penting untuk selamanya mengelola stres, baik dengan menjalani terapi relaksasi dan meditasi atau melakukan suatu hal yang di sukai.
Jika cara-cara di atas Anda melakukan secara konsisten, wajah kusam pun dapat ulang cerah. Namun, andaikata kulit wajah kusam tak kunjung membaik atau justru di sertai keluhan lain, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan kulit yang tepat.